Wie man „ewige Chemikalien“ vermeidet: Praktische Tipps zur Reduzierung der PFAS-Belastung

PFAS (per- und polyfluorierte Alkylsubstanzen) sind eine große Familie synthetischer Chemikalien, die durch eine nahezu unzerstörbare Bindung zwischen Kohlenstoff- und Fluoratomen gekennzeichnet sind. Diese einzigartige Struktur macht sie so beständig in unserer Umwelt.

Seit den 1950er Jahren werden sie in einer Vielzahl von Alltagsprodukten verwendet, aufgrund ihrer antihaftenden, wasserabweisenden und hitzebeständigen Eigenschaften. Diese Anwendungen reichen von Antihaftbeschichtungen und Textilien bis hin zu hochwertigen Kosmetika.

Aufgrund ihrer Beständigkeit und Mobilität sind PFAS – oft als „Forever Chemicals“ bezeichnet – mittlerweile im Trinkwasser Großbritanniens sowie im Boden, in der Luft und in der Nahrungskette nachweisbar. Diese Chemikalien bauen sich extrem langsam ab, was bedeutet, dass sie sich im Laufe der Zeit ansammeln und Risiken für die öffentliche Gesundheit und die Umwelt darstellen können.

In diesem Artikel geben wir praktische Ratschläge, wie Sie Ihre tägliche Exposition gegenüber PFAS reduzieren und die Reinheit Ihres häuslichen Umfelds zurückgewinnen können.

Produkte mit PFAS erkennen

Der einfachste Weg, Ihre Gesundheit vor der unsichtbaren Bedrohung durch PFAS zu schützen, besteht darin, Produkte zu vermeiden, die diese enthalten. Dazu müssen Sie zunächst wissen, wie Sie sie im Handel erkennen können.

Wie erkennt man PFAS auf Produktetiketten?

Achten Sie auf folgende Namen in den Zutatenlisten, da diese häufig auf PFAS hinweisen:

• PTFE (Polytetrafluorethylen)
• Perfluordecalin
• Perfluornonyl-Dimethicon
• Polyperfluormethylisopropylether
• Methylperfluorisobutylether
• Perfluorhexylethyltriethoxysilan
• Perfluorhexan
• Polyperfluorethoxymethoxydifluorethyl-PEG-Phosphat

Es ist wichtig zu beachten, dass Hersteller nicht immer gesetzlich verpflichtet sind, die Anwesenheit von PFAS auf Etiketten anzugeben. Bei Kleidung sollten Sie bei Angaben wie „wasserdicht“, „fleckenresistent“ oder „abweisende Beschichtung“ vorsichtig sein.

In welchen Industriezweigen werden PFAS häufig verwendet?

PFAS sind in vielen Bereichen des modernen Lebens fest verankert. Sie kommen häufig vor in:

• Automobil- & Luftfahrtindustrie: Zum Schutz von Kraftstoffleitungen, Dichtungen und Batterien sowie zur störungsfreien Kommunikation im Cockpit.
• Verbrauchsgüter: Antihaft-Kochgeschirr, fettabweisende Lebensmittelverpackungen, Kosmetika und Textilien.
• Elektronik: Smartphones, Fitness-Tracker und Halbleiter basieren stark auf diesen Chemikalien.
• Medizinische Geräte: Katheter, Stents und chirurgische Nadeln enthalten oft PFAS-basierte Materialien für geringe Reibung.
• Erneuerbare Energien: Solarpanels, Windturbinen und Brennstoffzellen enthalten häufig PFAS.

PFAS-freie Alternativen wählen

Obwohl PFAS weit verbreitet sind, gibt es in vielen Produktkategorien sichere Alternativen für bewusste Verbraucher.

Alternativen zu Antihaft-Kochgeschirr

Teflonbeschichtetes Kochgeschirr steht wegen seines PFAS-Gehalts zunehmend in der Kritik. Edelstahl- und Gusseisenpfannen bieten zwar etwas mehr Pflegeaufwand, sind aber langlebige und gesündere Alternativen. Hochwertiges Keramik-Kochgeschirr ist ebenfalls eine Option, sofern der Hersteller transparent über die Zusammensetzung der Beschichtung informiert.

PFAS-freie Kosmetik- und Hygieneprodukte finden

PFAS sind besonders häufig in „langanhaltenden“ oder „wasserfesten“ Produkten wie Mascara, Foundation und Lippenstift enthalten. Um die Exposition zu reduzieren, wählen Sie zertifizierte Bio- oder Öko-Kosmetik. Labels wie NATRUE, COSMOS und das EU-Umweltzeichen stehen für deutlich strengere Inhaltsstoffstandards.

PFAS-freie Kleidung und Textilien

Bei Outdoor-Bekleidung und Kinderkleidung sollten Sie auf Zertifizierungen wie GOTS, OEKO-TEX und Bluesign achten. Diese gewährleisten, dass der Herstellungsprozess den Einsatz schädlicher Chemikalien begrenzt. Interessanterweise kann auch der Kauf hochwertiger Second-Hand-Kleidung die Exposition verringern, da viele Rückstände im Laufe der Zeit ausgewaschen wurden.

Ernährungsgewohnheiten zur Reduzierung der PFAS-Exposition

Ihre Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Begrenzung der Exposition – auch durch das Leitungswasser, das Sie täglich trinken.

Lebensmittelauswahl zur Minimierung der Kontamination

• Verpackung: Vermeiden Sie fettabweisende Papierverpackungen wie Mikrowellen-Popcorntüten oder Pizzakartons, die oft mit PFAS behandelt sind.
• Aufbewahrung: Verwenden Sie wiederverwendbare Lebensmittelbehälter aus Glas oder Edelstahl statt Plastik.
• Zubereitung: Waschen Sie Obst und Gemüse gründlich, kochen Sie bei niedrigeren Temperaturen und erhitzen Sie keine Lebensmittel in Plastikbehältern.

Trinkwasser und PFAS-Entfernung

Wasser ist lebenswichtig, aber auch ein Hauptweg, über den PFAS in den Körper gelangen. In Großbritannien sollten Sie regelmäßig die Wasserqualitätsberichte Ihres lokalen Versorgers prüfen. Wenn Sie sich Sorgen über Spuren von „Forever Chemicals“ machen, empfiehlt sich eine Lösung für zu Hause.

Aktivkohlefiltration gilt als eine der effektivsten Methoden zur Reduzierung von PFAS im Trinkwasser. Diese Technologie ist Kern unserer Schwerkraft-Wasserfiltersysteme, die bis zu 99,9 % der schädlichen Verunreinigungen entfernen können. Die Verwendung von gefiltertem Wasser zum Kochen, für Tee und Kaffee unterstützt langfristiges Wohlbefinden und sorgt für Sicherheit.

Alltägliche Maßnahmen für ein sichereres Zuhause

Während sich die gesetzlichen Regelungen in Großbritannien und Europa weiterentwickeln, um die Verwendung von PFAS in Kosmetika und Verpackungen einzuschränken, bleiben viele Haushaltsgegenstände von neuen Gesetzen unberührt. Deshalb ist persönliches Handeln entscheidend.

Die Filterung Ihres Leitungswassers ist eine der effektivsten und unmittelbarsten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihren Haushalt zu schützen.

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